Δρ. Παναγιώτης Πολύζος

Δρ. Παναγιώτης Πολύζος

Ο Γυναικολόγος Μαιευτήρας Παναγιώτης Πολύζος δραστηριοποιείται στο Institute of Life και στην Μονάδα Εξωσωματικής Γονιμοποίησης του Μαιευτηρίου Ιασώ.

Πλήρες Βιογραφικό Ιατρού

Εδώ θα βρείτε μερικές συμβουλές για τη βελτίωση της διατροφής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Για να καλύψετε τις καθημερινές θερμιδικές ανάγκες σας με τροφές που περιέχουν πρωτεΐνη, υδατάνθρακες, υγιεινά λίπη, βασικές βιταμίνες και μέταλλα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, συνιστάται να τρώτε ποικιλία τροφών. Προσπαθήστε να τρώτε όσο το δυνατόν λιγότερα τρόφιμα που έχουν πολλές θερμίδες αλλά λίγα θρεπτικά συστατικά, όπως τα ζαχαρούχα ποτά, τα τηγανητά, τα τρόφιμα με επιπλέον λίπος και ζάχαρη. Προσθέτοντας στη διατροφή σας ξηρούς καρπούς, γιαούρτι, ένα αυγό βραστό, ορισμένα νωπά φρούτα ή λαχανικά κάθε μέρα παίρνετε τις θερμίδες που χρειάζεστε για ένα υγιές μωρό.

 

Επιλέξτε τρόφιμα που είναι όσο πιο κοντά στη φυσική τους κατάσταση είναι δυνατόν. Για παράδειγμα επιλέξτε ψωμί ολικής αλέσεως ή καστανό ρύζι αντί για άσπρο ψωμί ή άσπρο ρύζι και φρέσκα φρούτα αντί για κονσερβοποιημένα φρούτα σε σιρόπι ζάχαρης.

Καταναλώστε με μέτρο τα λίπη, τα έλαια και τα γλυκά. Σε γενικές γραμμές, είτε κατά τη διάρκεια της κύησης, είτε μετά από αυτή, καλό είναι να αποφύγετε το πρόχειρο φαγητό και να προτιμήσετε απλές και υγιεινές διατροφές.

Διαβάστε περισσότερα άρθρα

Συνδυαστικά Αντισυλληπτικά Χάπια

Συνδυαστικά Αντισυλληπτικά Χάπια

Τι είναι; Τα συνδυαστικά αντισυλληπτικά χάπια, γνωστά και ως “το γυναικείο χάπι”, είναι σκευάσματα που περιέχουν οιστρογόνα και προγεστερόνη. Τα συνδυαστικά αντισυλληπτικά χάπια εμποδίζουν τις

Εμμηνορρυσιακός κύκλος

Εμμηνορρυσιακός Κύκλος

Τι είναι φυσιολογικό και τι όχι; Ο εμμηνορρυσιακός  κύκλος  της κάθε γυναίκας μας λέει  πολλά για την υγεία τους, τη γονιμότητα και την διατήρηση της.

Μίλησαν για τον γιατρό

pinelopi sanida
pinelopi sanida
2. Aρίλιος, 2022.
επαληθεύτηκε
Είναι σπουδαίος γιατρός !
Rene L
Rene L
19. Iανουάριος, 2022.
επαληθεύτηκε
ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΜΑΛΙΑΡΗ
ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΜΑΛΙΑΡΗ
15. Oκτώβριος, 2021.
επαληθεύτηκε
ΑΙΚΑΤΕΡΙΝΗ ΠΛΕΓΑ
ΑΙΚΑΤΕΡΙΝΗ ΠΛΕΓΑ
8. Φεβρουάριος, 2021.
επαληθεύτηκε
ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ ΠΑΥΛΙΔΗ
ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ ΠΑΥΛΙΔΗ
17. Φεβρουάριος, 2020.
επαληθεύτηκε
Άριστος γιατρός. Γρήγορη και άμεση εξυπηρέτηση, πρόθυμος να ακούσει και να απαντήσει σε όλες τις απορίες. Σύγχρονο και πλήρως εξοπλισμένο ιατρείο.
elpi moy
elpi moy
10. Φεβρουάριος, 2020.
επαληθεύτηκε
Εξαιρετικός γιατρός, ιατρείο υψηλών προδιαγραφών, άριστο προσωπικό, επαγγελματική φροντίδα.
Εριεττα Κοντακου
Εριεττα Κοντακου
10. Φεβρουάριος, 2020.
επαληθεύτηκε
Εξαιρετικός γιατρός. Πολύ καλή συνεργασία.
Gina Perimeni
Gina Perimeni
10. Φεβρουάριος, 2020.
επαληθεύτηκε
ΑΡΙΣΤΑ 10 !!!
Efthymia Dedes
Efthymia Dedes
10. Φεβρουάριος, 2020.
επαληθεύτηκε
My experience with Dr. Polyzos, and his staff was nothing but the best! All the way from the initial phone consultation, to my hospital release. Upon meeting him, he was not only extremely knowledgeable and professional, but just as gracious, reassuring and answered all of my questions and concerns. He is simply the best and he does an excellent job! I am renewed and forever thankful!
Christoforos Mpoutsis
Christoforos Mpoutsis
5. Δεκέμβριος, 2019.
επαληθεύτηκε