Δρ. Πολύζος

Αυγά

Δρ. Παναγιώτης Πολύζος

Δρ. Παναγιώτης Πολύζος

Ο Γυναικολόγος Μαιευτήρας Παναγιώτης Πολύζος δραστηριοποιείται στο Institute of Life και στην Μονάδα Εξωσωματικής Γονιμοποίησης του Μαιευτηρίου Ιασώ.

Πλήρες Βιογραφικό Ιατρού
Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin

Τα αυγά εκτός από 12 βιταμίνες και ανόργανα συστατικά, περιέχουν πολλές πρωτεΐνες, οι οποίες είναι απαραίτητες για την εγκυμοσύνη, ενώ ταυτόχρονα δεν έχουν παρά μόνο 90 θερμίδες. Eίναι επίσης πλούσια σε χολίνη, η οποία ευνοεί τη συνολική ανάπτυξη του εμβρύου και ιδιαίτερα του εγκεφάλου, ενώ παράλληλα βοηθά την πρόληψη ανωμαλιών του νευρικού σωλήνα.

 

Μερικά περιέχουν ακόμη και ωμέγα-3 λιπαρά, σημαντικά τόσο για την ανάπτυξη του εγκεφάλου όσο και της όρασης. Και ενώ τα αυγά είναι πλούσια σε χοληστερόλη, έχουν πολύ χαμηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά (συνεπώς δεν επιβαρύνουν τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα σας).

 

Υγιείς γυναίκες με φυσιολογικά επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα μπορεί να καταναλώσουν δύο αυγά την ημέρα, ως μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής χαμηλής σε κορεσμένα λιπαρά. Τα αυγά είναι μια φθηνή και ευέλικτη λύση. Όταν είστε πάρα πολύ εξαντλημένες για να μαγειρέψετε, δυο αυγά βραστά ή ομελέτα είναι ένα εύκολο και γρήγορο γεύμα.

Διαβάστε περισσότερα άρθρα

24h Time-Lapse embryo monitoring – Institute Of Life IASO

Για πρώτη φορά στην Ελλάδα, στο Εμβρυολογικό εργαστήριο της Ιnstitute of Life – ΙΑΣΩ έχουμε την δυνατότητα να παρακολουθούμε σε 24ωρη βάση την εξέλιξη ΟΛΩΝ

Περίοδος & Διακοπές

Πως να “καθυστερήσετε” την περίοδο σας λόγω των διακοπών; Έχετε κανονίσει τις καλοκαιρινές σας διακοπές, όμως τις ημέρες εκείνες πιθανότατα θα έρθει και η περίοδός

Παιδιά & Εξωσωματική

Τα παιδιά της εξωσωματικής γονιμοποίησης διαφέρουν; Πολλά ζευγάρια ανησυχούν αν τα μωρά που προέρχονται από την μέθοδο της εξωσωματικής γονιμοποίησης διαφέρουν από άλλα μωρά ή

Μίλησαν για τον γιατρό

Επικοινωνία Εδώ!